🌿 Sophrologie Sommeil Profond – Accompagnement réservé aux femmes
Libérez votre mental, rééduquez votre sommeil, retrouvez des nuits paisibles
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit, épuisée avant même de commencer la journée ?
Vous n’êtes pas seule. Le sommeil est souvent perturbé par un mental trop actif, le stress, les responsabilités, ou des émotions accumulées.
La sophrologie sommeil est une méthode douce et efficace qui vous aide à retrouver des nuits profondes et régénératrices, sans médicament, simplement en réapprenant à écouter votre corps.
🌙 Pourquoi cet accompagnement ?
Le sommeil ne se décrète pas, il se prépare.
Grâce à la sophrologie, vous allez progressivement :
- 🩵 Apaiser le flot de pensées avant le coucher
- 🌿 Détendre le corps et relâcher les tensions physiques
- 🌙 Rééquilibrer votre rythme naturel d’endormissement
- 💫 Retrouver confiance en votre capacité à bien dormir
- ☀️ Vous réveiller plus reposée, plus stable émotionnellement, plus vous-même
Cet accompagnement est réservé aux femmes, dans une atmosphère bienveillante, confidentielle et apaisante.
💻 Un accompagnement 100 % en ligne
Je vous accompagne à distance, où que vous soyez, via Zoom.
Chaque séance est personnalisée en fonction de votre rythme, de vos besoins et de vos sensations.
Deux formules sont possibles :
🌷 Séances individuelles
Séance à la carte – 60 minutes
47 €
Une séance ponctuelle pour libérer une tension, calmer le mental ou retrouver le sommeil après une période de stress.
🌙 Programme “Sommeil Profond” – 4 semaines
4 séances guidées + audios de relaxation + suivi par mail
197 €.
Un accompagnement complet pour rééduquer votre sommeil sur un mois, avec des pratiques simples à refaire chaque soir.
💬 Elles témoignent
“Je m’endormais difficilement, parfois à 2 h du matin. Dès la deuxième séance, j’ai retrouvé un vrai endormissement naturel.”
— Sophie, 46 ans
“J’ai appris à apaiser mes pensées au lieu de les subir. Aujourd’hui, je m’endors plus vite et je me sens plus calme.”
— Élodie, 39 ans